Le insegnanti

Il mio percorso è iniziato all’età di 5 anni, quando ho mosso i primi passi nel mondo della danza. Quella scintilla iniziale si è trasformata in una pratica costante di quasi trent’anni, con la danza contemporanea come linguaggio privilegiato. Attraverso questa disciplina ho imparato a leggere il corpo non solo come strumento di espressione, ma come un organismo complesso in costante ascolto.

Alla formazione corporea ho affiancato un percorso accademico in Lettere Moderne e Italianistica, che mi ha portata a maturare un’esperienza professionale significativa nell’editoria, sia come autrice che come curatrice, con particolare attenzione per la poesia come espressione che parte dal corpo.

Questa duplice anima mi ha permesso di sviluppare una profonda consapevolezza della parola, che oggi integro nel mio insegnamento: considero il linguaggio, al pari del movimento, una pratica vera e propria. Nelle mie classi, corpo e parola si fondono per guidare l’allievo verso una comprensione più profonda di sé, dove la precisione del termine rispecchia l’allineamento del gesto.

La mia ricerca nel mondo dello Yoga mi ha portata a specializzarmi nel Vinyasa Krama. Sono un'appassionata ricercatrice di tutte le sfumature dello yoga, trovando in ogni stile una preziosa occasione di studio. La mia pratica personale e il mio insegnamento si arricchiscono inoltre dell’esperienza nelle tecniche meditative Anapana e Vipassana, che mi permettono di offrire strumenti di centratura autentici e consapevoli.

Completo questo approccio olistico con la specializzazione in Pilates Matwork, ambito che approfondisco regolarmente con corsi dedicati ai grandi attrezzi (Reformer, Cadillac) e alla ginnastica posturale.

Il mio metodo non è mai statico: partecipo con regolarità a ritiri immersivi e corsi di aggiornamento, convinta che l’insegnamento nasca da una continua evoluzione. Il mio obiettivo è accompagnare le persone in un percorso di riscoperta di sé, dove il corpo consapevole e la parola precisa si incontrano per trasformare ogni movimento in un gesto pieno, fluido e capace di migliorare la qualità della vita quotidiana.

Il movimento ha sempre fatto parte della mia vita. Ho praticato ginnastica ritmica e atletica leggera, per poi avvicinarmi ad altre discipline a più alto contatto. Tuttavia, alcuni problemi alla colonna vertebrale, aggravatisi dopo il parto cesareo di mia figlia Matilda Reya, sono stati il punto di svolta che mi ha portata a riscoprire lo Yoga come strumento di cura, consapevolezza e rinascita.

Dopo un primo percorso da autodidatta, ho scelto di approfondire questa disciplina attraverso una formazione che continua ancora oggi. Durante i dieci anni trascorsi in Thailandia ho conosciuto Yoga Republic, uno degli studi più rinomati di Phuket. Qui ho praticato quotidianamente diversi stili, tra cui Hatha, Hot Yoga, Yin Yoga, Aerial, Kundalini e SUP Yoga, conseguendo la certificazione internazionale di insegnante Hatha Yoga (200 ore) e una formazione specialistica in anatomia presso una scuola nel nord del Paese.

Rientrata a Phuket, sono entrata a far parte del team di Yoga Republic come insegnante residente, affiancando all'insegnamento il mio ruolo di manager nel settore dell'ospitalità di lusso. Durante la pandemia ho continuato a seguire studenti da tutto il mondo attraverso lezioni online, mantenendo vivo il valore della pratica e del movimento anche quando eravamo tutti chiusi in casa, lontani migliaia di chilometri.

Nel 2020 ho scelto di rientrare definitivamente in Italia, dove ho proseguito il mio percorso professionale insegnando in palestre, scuole di danza e centri olistici. Da allora ho ampliato ulteriormente la mia formazione conseguendo numerose certificazioni nell'ambito dello yoga, del movimento e delle discipline olistiche, tra cui rieducazione posturale, mobilità, Pilates Matwork e Pilates Reformer, con l'obiettivo di offrire un approccio sempre più completo, consapevole e orientato al benessere della persona.

Credo che ogni corpo abbia una storia da raccontare e che il movimento possa essere uno strumento potente per ritrovare equilibrio, forza e benessere.

L'importante è muoversi consapevolmente.

Ciao, sono Federica Colaprete. Unisco le mie competenze di nutrizionista, personal trainer e posturologa per offrirti un percorso di benessere a 360 gradi. Il cuore del mio approccio posturale si basa sul Metodo Raggi con Pancafit, uno strumento fondamentale che utilizzo per riequilibrare le catene muscolari ed eliminare le algie causate da un cattivo reclutamento motorio, restituendo al corpo la sua naturale armonia.

Accanto alla specializzazione posturale, integro solide competenze scientifiche: sono laureata in Scienze Motorie e in Scienze della Nutrizione Umana. Ho conseguito la certificazione come Personal Trainer con il Project Invictus — punto di riferimento nella formazione fitness — e sono specializzata in nutrizione sportiva (attestato V-Nutrition). Questo mi permette di elaborare piani mirati per ottimizzare la performance, la composizione corporea e il recupero di atleti e sportivi di ogni livello, muovendoci sempre nel totale rispetto dell'equilibrio posturale.